Name: REBUILD BODY STRETCH by Ne+S Beauty&Body
Address: 京都市南区唐橋西平垣町45-2 ジャストビル4階, 京都府, 6018468, JP
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営業時間： 10:00～21:00（最終受付19:30）
※メニューにより最終受付は異なります。

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身体の硬さや姿勢のクセを見直し、動きやすさを整えてからトレーニングを始めませんか。

トレーニングを始める前に、身体の「動きやすさ」を見直そう

check_box 筋肉の硬さや柔軟性の低下は、関節の動かせる範囲や運動時のフォームに影響することがあります。
check_box 猫背や巻き肩などの姿勢のクセがあると、動作によって特定の部位に負担が集中しやすくなる場合があります。
check_box トレーニングを始める前に、姿勢や関節の動き、身体の左右差など、現在の状態を確認することが大切です。
check_box ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばし、動きやすい状態を目指してから身体を鍛えることが、無理のない運動習慣につながります。
check_box 当サロンでは、お身体の状態や目標を伺いながら、ストレッチを中心に一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートします。

運動を始めても思うように身体が動かない、特定の場所に負担がかかると感じることはありませんか。筋肉の柔軟性や関節の動かしやすさ、日頃の姿勢や動作のクセは、運動時のフォームや身体の使い方にも関わります。まずは無理に鍛えるのではなく、今の身体の状態を知ることが大切です。ストレッチで動きやすさを整えながら、一人ひとりに合ったトレーニングにつなげることで、軽やかに動ける身体づくりを目指しましょう。

ストレッチ×トレーニングで、しなやかに動ける身体へ

ストレッチとトレーニングを組み合わせ、軽やかに動ける身体を目指しませんか。

Point 01

まずは動きの土台づくり

筋肉の柔軟性が低下すると、関節を動かせる範囲が狭まり、運動中に思うようなフォームを取りにくくなることがあります。ストレッチで身体の状態を確かめながら筋肉をゆっくり伸ばし、動作に必要な可動性を意識することが、無理のないトレーニングへの一歩です。
Point 02

伸ばした身体を動作につなぐ

ストレッチで整えた動きやすさを、トレーニングで日常やスポーツの動作に活かしていきます。立つ、歩く、しゃがむといった基本の動きを丁寧に行うことで、姿勢や身体の使い方を意識しやすくなります。大切なのは強度を急に上げず、自分の状態に合わせて進めることです。
Point 03

目的に合わせて無理なく継続

運動不足の解消、姿勢の見直し、スポーツのコンディショニングなど、目指すことによって必要なケアや動作は異なります。ストレッチとトレーニングを目的に合わせて組み合わせれば、身体の状態を確認しながら取り組めます。当サロンでは一人ひとりの状態を伺い、動きやすい身体づくりをサポートします。

肩・腰の重さや運動不足も、一人ひとりに合わせてケア

肩こりや腰の重さ、猫背や巻き肩などの姿勢の悩み、運動不足による身体の硬さは、日々の動きにくさにつながることがあります。また、スポーツを楽しむ方にとっても、運動前後のコンディショニングや柔軟性のケアは大切です。気になる部分だけを無理に鍛えるのではなく、まずは身体の状態や動きのクセを確認し、今の自分に合った方法を考えてみませんか。

REBUILD BODY STRETCH by Ne+S Beauty&Bodyでは、カウンセリングを通じてお悩みや生活習慣を伺い、筋肉の柔軟性や関節の動き、姿勢などを確認したうえで施術を組み立てます。ストレッチや筋膜リリースを中心に、必要に応じて整体も取り入れながら、一人ひとりに合わせたマンツーマンのケアをご案内します。運動経験の有無にかかわらず、ベッドに横になって受けられる施術ですので、初めての方もご相談ください。

「身体が硬くて運動を始めるのが不安」「スポーツをより快適に楽しみたい」など、目的やお悩みは人それぞれです。状態を丁寧に確かめながら、鍛える前の身体づくりや運動前後のコンディショニングをサポートし、軽やかに動ける毎日を目指します。施術の強さや進め方もお身体に合わせて調整いたしますので、気になることは遠慮なくお伝えください。

京都・西大路駅徒歩約2分。ストレッチ整体で始める身体づくり

身体の動きやすさは、筋肉の柔軟性だけで決まるものではありません。筋肉を包む筋膜の状態や骨格のバランス、姿勢や日常動作のクセなども関係しています。REBUILD BODY STRETCH by Ne+S Beauty&Bodyでは、つらさを感じる部分だけに注目するのではなく、お身体の状態を丁寧に確認しながら、筋肉・筋膜・骨格を含めた全身のつながりに着目して施術を組み立てます。ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばし、関節を動かしやすい状態へ導きながら、必要に応じて整体や骨盤矯正も取り入れ、全身のバランスを整えることを目指します。

運動経験がない方や、身体が硬くてストレッチに不安がある方もご相談ください。ベッドに横になって受けていただく施術が中心で、無理な負担をかけず、お一人おひとりに合わせた心地よい加減を大切にしています。初めての方には、オープン記念の「全身ストレッチ整体60分」や、腰の重さが気になる方に向けた「全身ストレッチ整体80分」などをご用意しています。頭から足裏まで全身をケアしたい方には100分のコースもございます。料金や施術内容の詳細は、予約時にご確認ください。

営業時間は10:00～21:00、最終受付は19:30です（メニューにより異なります）。西大路駅から徒歩約2分の場所にあり、お仕事帰りにも立ち寄りやすい環境です。肩こりや腰の重さ、身体の硬さ、運動不足などが気になり始めたら、鍛えることを急ぐ前に、まずは動きやすい身体づくりから始めてみませんか。

「何から始めればいい？」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください

身体の硬さが気になる、運動を始めたいけれど何から取り組めばよいかわからない、ストレッチやトレーニングに不安があるなど、気がかりなことはお気軽にお問い合わせください。肩や腰の重さ、姿勢のお悩み、運動不足、スポーツ前後のコンディショニングなど、ご相談内容を伺いながら、お一人おひとりの状態やご希望に合ったメニュー選びをお手伝いいたします。

運動経験の有無や身体の柔軟性にかかわらず、無理のない方法を一緒に考えてまいります。ご予約前に確認しておきたいことや、メニューの内容についてのご質問も歓迎です。施術ではお身体の状態を丁寧に確認し、ストレッチ整体を中心に、その日の状態に合わせて対応いたします。

ご予約・お問い合わせは、お電話、メール、ホームページから承っています。営業時間は10:00～21:00（最終受付19:30）で、メニューによって最終受付時間が異なります。ご希望の日時や気になる点を添えて、お気軽にご連絡ください。京都・西大路駅近くで、動きやすい身体づくりを始めてみませんか。