肩こり
僧帽筋を中心に首から肩、背中にかけて広がる筋肉がこわばり、重さやだるさ、張り、痛みなどを感じる状態です。つらさを感じる肩だけでなく、首や胸、背中、肩甲骨周辺まで幅広く確認した上でストレッチを実施します。
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